Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść – brak apetytu u dzieci

W sytuacji, gdzie dziecko przez długi czas nie chce jeść, wielu rodzicom zaczyna towarzyszyć strach. Boją się, że ich maluch nie będzie się prawidłowo rozwijał, jeśli nie otrzyma wszystkich składników odżywczych. Obawiają się również tego, że brak apetytu jest pierwszym symptomem poważnej choroby dziecka. Co można zrobić, gdy dziecko nie chce jeść? Jak skutecznie radzić sobie z brakiem apetytu u swojej pociechy?

Przyczyny i zagrożenia braku apetytu u dzieci

Przyczyny brak apetytu u dzieci mogą być różne w zależności od wieku i etapu rozwoju młodego człowieka. Niektóre pociechy są urodzonymi niejadkami i trudno zmotywować je do zjedzenia, chociaż namiastki posiłku. Maluchy w wieku około dwóch lat najczęściej odmawiają przyjmowania nowych pokarmów – takie zjawisko jest nazywane neofobią – ponieważ boją się próbowania nieznanych smaków. U starszych dzieci niechęć do jedzenia może wiązać się z początkiem infekcji oraz z alergiami pokarmowymi. Trzeba pamiętać, że długotrwały deficyt kaloryczny może spowodować nieprawidłowy rozwój narządów i układów w organizmie dziecka, który znajduje się w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju. Dlatego warto uważnie obserwować malucha, który je mało i przyjrzeć się jego codziennej diecie.

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania dzieci

Zgodnie z aktualną piramidą żywienia codzienna aktywność to podstawa zachowania zdrowia, dlatego każdy rodzic powinien zadbać o prawidłowy rozwój fizyczny swojej pociechy. Ważne, by w jadłospisie malucha znalazły się świeże warzywa i owoce. Pełnowartościowe zboża i nabiał stanowią dobre uzupełnienie codziennej diety. Kilkulatek powinien okazjonalnie spożywać mięso oraz ryby, a zdrowe tłuszcze należy podawać mu w bardzo małej ilości. Często maluch nie chce jeść, ponieważ jest przez rodziców i opiekunów po prostu przekarmiony. Dlatego pomoce w codziennym zdrowym odżywianiu dzieci będzie również dostosowywanie porcji jedzenia do ich wieku i wag.

Jak leczyć brak apetytu u dzieci?

Należy pamiętać, że nie każde szczupłe dziecko jest niedożywione. Pociechy, które jedzą dużo warzyw i owoców oraz są aktywne, będą miały niższą masę ciała niż ich rówieśnicy. Jeśli jednak maluch nie spożywa odpowiedniej ilości kalorii, do tego jest blady i szybko się męczy, warto umówić się na konsultację do pediatry. Lekarz będzie mógł skierować małego pacjenta na odpowiednie badania lub zalecić podawanie preparatów witaminowych czy też tabletek z żelazem. Czasami konieczna może okazać się także pomoc gastrologa lub psychologa. Jeśli dziecko jest zdrowe, a mimo to nie chce jeść posiłków, rodzice mogą skorzystać z kilku sprawdzonych sposobów na brak apetytu.

Sposoby na brak apetytu u dzieci

W przypadku małego niejadka najważniejsze jest stworzenie interesującego dania – na przykład śmiesznej kanapki. Warto pamiętać, że dzieci najczęściej lubią proste dania, które mają niewiele składników. By zachęcić malucha do jedzenia, można poprosić go o pomoc w przygotowywaniu posiłków i pozwolić samodzielnie wybrać ulubione dodatki. Kolejnym krokiem jest wyznaczenie stałych godzin na śniadanie, obiad oraz kolację i przestrzeganie ich przez całą rodzinę. W czasie posiłków warto rozmawiać na miłe tematy, by jedzenie kojarzyło się dziecku z atrakcyjnie spędzanym czasem i przyjemnością.

Jak radzić sobie z brakiem apetytu u dzieci po chorobie?

Chore dzieci bardzo często tracą apetyt. Podawanie jedzenia po infekcji najlepiej zacząć od delikatnych potraw i niewielkich porcji. Dobrze sprawdzi się zupa z warzyw, pieczone jabłko, czy ugotowany, miękki ryż. Dobrym sposobem na brak apetytu po chorobie może być przygotowanie ulubionego dania dziecka, które maluch zje z apetytem. Warto pamiętać, by nie było zbyt tłuste i ciężkie – delikatny żołądek może nie poradzić sobie z jego trawieniem po kilku dniach postu. Brak apetytu po chorobie najczęściej ustępuje samoistnie, gdy maluch wstaje z łóżka i zaczyna się ruszać. Co jednak zrobić, gdy dziecko kategorycznie odmawia jedzenia?

Zobacz również: Chore dziecko – co powinno jeść?

Uzupełnianie diety niejadka

Rodzice, których pociecha jest niejadkiem i nie chce jeść, stają przed poważnym dylematem. Z jednej strony nie chcą wmuszać w dziecko jedzenia, z drugiej strony boją się niedożywienia i chorób. Dobrym wyjściem z takiej sytuacji może okazać się konsultacja z lekarzem-pediatrą i wprowadzenie do diety malucha smacznych napojów energetycznych Frebini przeznaczonych do stosowania dla dzieci od 1 roku życia. Koktajle mogą z powodzeniem stanowić podstawę wysokoenergetycznej, bogatej w białko diety. Można je podawać dzieciom, które są zagrożone lub już doświadczają niedożywienia albo też mają zwiększone zapotrzebowanie na energię.

Frebini zawierają niezbędne dla rozwoju dziecka kwasy tłuszczowe, błonnik, białko oraz witaminy i sole mineralne, które wspierają pracę młodego organizmu. Napoje energetyczne o smaku bananowym, czekoladowym oraz truskawkowym smakują maluchom. Do diety dzieci, które skończyły 3 rok życia, można wprowadzić również Fresubin YOCreme – środek w formie półstałej bogaty w białko i witaminy, które stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety u jedzącego stałe pokarmy kilkulatka.

Odpowiednie żywienie jest podstawą prawidłowego rozwoju dziecka, dlatego rodzice powinni podawać swoim pociechom zdrowe i atrakcyjne wizualnie posiłki. W przypadku małych niejadków, u których niechęć do jedzenia przekłada się na codzienny deficyt kaloryczny, warto wprowadzić do diety napoje z dużą zawartością białka i witamin – takie jak Fresubin, które będą stanowiły cenne wsparcie dla młodego organizmu.

Bibliografia:

  1. https://parenting.pl/gdy-dziecko-nie-chce-jesc
  2. https://parenting.pl/dlaczego-dziecko-nie-je
  3. https://1000dni.pl/1-rok-zycia/neofobia-czyli-kiedy-dziecko-nie-chce-jesc
  4. https://kobieta.onet.pl/dziecko/dieta-dziecka/dziecko-nie-chce-jesc-co-robic/wmbs8y7
  5. http://www.junior.sport.pl/junior/1,143112,17336039,Co_robic__gdy_dziecko_nie_chce_jesc_.html
  6. https://dziecisawazne.pl/dlaczego-moje-dziecko-nie-chce-jesc/
  7. http://www.edziecko.pl/zdrowie_dziecka/7,79364,24340745,pogorszenie-i-brak-apetytu-u-dziecka-przyczyny-i-zalecenia.html
  8. https://www.mjakmama24.pl/dziecko/zywienie-dziecka/brak-apetytu-u-dziecka-jak-poradzic-sobie-z-malym-niejadkiem-aa-VdFe-qjkd-ih8B.html

 

Serwis zywieniemazanczenie.pl ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Zamieszczone tu materiały w żadnej mierze nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed zastosowaniem się do treści medycznych znajdujących się w serwisie należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.